ヘム鉄

ミネラルの中でも不可欠な栄養素とされる必須ミネラルは16種類あり、鉄もその一つです。

鉄の原材料は、肉や魚などの動物性食品に含まれるヘム鉄、 野菜などの植物性食品に含まれる非ヘム鉄の2種類に分類されます。

非ヘム鉄は消化管内で酵素やビタミンＣ、胃酸などによってヘム鉄に変換されてから体内で働くのに比べ、ヘム鉄は体内で吸収されやすく、胃への負担も少ない特長があります。

そのため、鉄の補給にはヘム鉄がおすすめです。

 

こんな方におすすめ

・月経がある

・肉や魚をあまり食べない

・顔色が悪いといわれる

・疲れやすい、だるさが続く

・くらくらする

・やる気が出ない

・ボリューム、ツヤ、コシがほしい

・育ち盛り、妊娠中、妊活中